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随后按照自己之前写好的计划书，给其他精灵们一个个的安排工作。

把特意准备好的负重，给卡咪龟、利欧路还有尖牙陆鲨戴上。

“尼多娜，今天你不用进行体力训练，训练你最新学会的招式。”

姜辰给尼多娜使用了好几个招式秘籍，这些招式需要尼多娜慢慢的掌握。

至于果然翁，姜辰让它先在这里待着，等到卡咪龟它们训练完体力之后，让它们帮助果然翁练习抗打击能力。

顺便也让卡咪龟、利欧路熟练一下招式。

训练任务安排好之后，姜辰也跟着活动身体一起训练。

这个世界的人类，虽然达不到超级真新人的程度，但比姜辰上一世人类的体质强的多。

主要是服用一些营养的树果，增强了体质，还有大奶罐的牛奶，喝的多了也能增强体质。

姜辰现在虽然有了波导之力和超能力，但身体方面，也要训练一下。

而且他跟着精灵一起训练，也能提升和它们之间的感情。

不过姜辰的体力肯定和精灵没办法相比，一个小时之后，姜辰擦了擦汗水停下来，而一直负重的利欧路它们还在坚持呢。

跟着一起训练，才能体会到神奇宝贝的训练不容易，不过吃得苦中苦，方为人上人。

精灵也是如此，吃得苦中苦，才能站在巅峰.

第四十四章友谊交流赛开始

时间过的很快，转眼间就到了天海精灵学院和帝都精灵学院友谊交流赛的日子。

现在姜辰在帝都，帝都和天海两个城市都是一样的繁华，相差无几。

今年的友谊交流赛，是帝都精灵学院的主场，比赛的地点也在帝都精灵学院。

“怎么办，我有点紧张。”

钱乐忍不住说道。

“有啥好紧张的，就当是普通的比赛。”

老张没好气的看了一眼钱乐，如果还没开始就紧张了，那还比什么。

“凌婉秋，到时候你第一个上场，务必要拿下第一场。”

两张王牌分别是姜辰和凌婉秋，而第一场是提升气势的，所以最好能赢。

但是不能一开始就把最终王牌打出去，所以第一场让凌婉秋登场。

“好，我不会输。”

凌婉秋的表情很认真。

如果上场就输了，她自己都没办法接受。

“姜辰你最后。”

老张把姜辰放在最后面压轴，如果凌婉秋输了，靠莫阳嘉他们三个根本不行，他们顶多帮助姜辰消磨一下对方。

“记住，在别人的主场，不要被别人的言语影响到心态。”

毕竟这场交流赛在帝都精灵学院内部举行，从支持者方面，他们就没办法和对方比。

随后跟着老张来到帝都精灵学院的比赛会场。

“老张。”

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