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第一百零七章 一人做事一人当（第1页）

早上的阳光透过窗帘的缝隙洒了进来，被子上镀上了一层金色的阳光....

翟森看着还在熟睡中的秦一悠...无奈的摸了摸她的小脸...

昨晚死活不睡，今天死活不起...真是个难缠的的小家伙...

早上醒来便看到这丫头在他的怀里睡得香甜，小小的手还拽着他的衣服...像极了小孩子缺乏安全感的样子...

脸上温润的触感让秦一悠感觉不适...迷迷糊糊的睁开眼...

看到翟森正一脸笑意的看着她...

“天亮了吗，你怎么醒这么早...”昨天晚上的事情还历历在目，她可真是个可怕的女人，竟然一直不让他睡觉，这家伙不会怪她吧。

“睡不着就醒了，难得今天天气这么好，快起床，我们下去走走。”翟森说着便下了床...

秦一悠面色一改...面无表情的看着眼前的这个男人

心里默默道....你不困我困...但出于昨晚的愧疚心理，还是下去陪他转转吧

“好，你等我会，我很快就收拾好...”

利索的穿衣，洗漱....简单的捯饬了一下自己便欢喜的挽着翟森的胳膊出了门...

想着好久没有回过道馆了，秦一悠试问的说道

“阿森，我带你去道馆看看吧。”

本来就对这里也不熟悉的翟森点了点头，其实去哪里都好，她在身边就好....

知道他同意了，秦一悠轻轻的笑了笑....

道馆里

邵白以及各位师兄弟正在跟新来的学徒一起训练.....

秦一悠还没进门便听到了里面的声音....

“看来师兄还是注重声势....”这么大的声音，是生怕外面的人听不到吗..

这样的道馆翟森还是第一次见...

它隐藏在这郁郁葱葱的树林间...也不似是现代建筑...看似是有些年头了...

走近一看，里面的装潢却又改天换地...与外观大相径庭...

看着他们的招式...习的是跆拳道...

邵白在他们周围来回走动着...嘴里说着...

“前踢，下劈，横踢，旋风踢，双飞，后旋踢，跳后踢，这些是基本腿法，水平好的黑带可以连续完成这些动作，空中二段踢，后空翻击破等，这些属于特技。”

“等你们练到一定程度，这些也就自然而然的会了。”

秦一悠靠在门框上...看着他们一个个斗志昂扬的样子，笑了笑...走了过去。

“打拳不活腰，终究艺不高。跆拳道百分之九十都是练腿法...但是如果腰部太过僵硬，那你的腿必然控制不好...”秦一悠看着他们一个个转身那么艰难的样子，无奈的摇了摇头...

听到秦一悠的话，...各位都停了下来...

邵白忙上前笑着介绍...“这是你们的二师姐”这祖宗怎么来的这么突然...

“师姐好...”

“嗯，刚刚我看了你们大部分人的招式...发现虽然你们的腿部力量虽然还可以，但是腰力不足，这样的若是出去以后当个业余助教也还行，但是若是想在这上面有所发展是很难了。”

“就拿我们跆拳道最基本腿法横踢来说吧，最基本的横踢，也是要靠腰力来辅助，腰部不仅要有柔韧性，而且要有力量，这样腰就向弹簧一样有爆发力。”

众人听着点了点头..“那师姐，我们的腰部力量该怎么训练...”

“我们道馆有练腰的辅助器具，皮条、弹簧、滑轮，改天你们可以问问邵白师兄...“想到这里，秦一悠笑了笑，好像那些东西都让她玩坏了来着...

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